ladnie ladnie

dobra podsumowanie stycznia w sumie bardzo ladnie wypadlo bo - 11 kg wiec wynik bardzo zadowalajacy. Obecna waga 101 kg wiec wszystko idzie w dobrym kierunku. Obwodowo jeszcze nie bylo robionych pomiarow a zdjec nie bede robil bo przy tej wadze to i tak nic nie widac zeby sie zmienilo :-) Luty sie zaczol wiec walczymy dalej :-)

Asia mam nadzieje ze to ty tak ładnie piszesz=kobieta na zdjeciu, bo nigdy nie wiadomo kto siedzi po drugiej stronie zamawiam Asie, poleconym i priorytetem

Ja wczoraj wypiłem smak okrutny żyłki nawet ładnie powychodziły ogólnie oceniam nitroxa na 7/10

Nom to mnie równiez omineła śliczna naklejka. Hmm a tak by ładnie wygładała u mnie na drzwiach ;)

zgadzam się z kolegami ;) po raz pierwszy zobaczyłem jego filmik z tego właśnie tematu i tak mi sie spodobał że obejrzałem prawie wszystkie choć pierwsze wrażenie nie było za pozytywne to w gruncie rzeczy to rozgarnięty gość.Ładnie się wypowiadał na filmiku z gotowaniem że trzeba posprzątać po sobie żeby doceniać jak ma się kobietę która sprząta [...]

zgadajcie sie miedzy soba przez gg, jak pokazal poprzedni test: paszczaka, iboka i gosteczka mozna wszystko ladnie ustalic by nie bylo nieładu w topicu testowym! powodzenia

Więc po treningu już zdaję relację co i jak : Nie znam obciążenia na maszynach więc będę pisała który to bloczek ( nie było dzisiaj kogo zapytać ) orbitrek 15 minut rozpiętki na maszynie 10 x 3 bloczek 10 x 4 bloczek 10 x 5 bloczek wyciskanie na maszynie 10 x 3 bl 10 x 3 bl 10 x 4 bl przyciąganie linki siedząc 10 x 3 bl 10 x 4 bl 10 x 5 bl [...]

Ach byłam wczoraj na tej wypasionej siłce niby wszystko oki ale nie wiem czy to miejsce dla mnie :) Wszystko takie odpicowane i wysoki standard. No i tak na wejściu podszedł trener i pyta co i ja no to mu mówię że chodzę od jakiegoś czasu robiłam dużo aerobów i efektu wielkiego nie widzę chcę spróbować z wolnymi ciężarami no to dostałam 15 minut [...]

ładnie jest! :-) (nawet jesli pomiary ostatnio zrobilas niedokladne, to na bank efekty juz jakies sa) jedziesz dalej! :-D

Trening nowy 1. Klata: Prosta na ławce-3 serie po 12 ruchów Skos-2 serie po 12 ruchów, Rozpiętki-2 serie po 12 ruchów, Przenosy-3 serie po 12 ruchów, W sumie to patrząc na liczbę serii, to się zgadza...Aczkolwiek dziwny to trening, gdzie się wykonuje po dwie serie danego ćwiczenia....Poza tym jak chcecie budować dobra masę, to któreś [...]

[...] powinno sie smażyć ale mniejsza o to , ja w innej sprawie:) Jestem pod wielkim wrazeniem jako pasjonat estetycznej, szczuplej i wyrzezbionej sylwetki zauwazam u Ciebie coraz bardziej ten wzor ktory sobie w glowie wyobrazam:) Bardzo ladnie , ale duzo pracy przed Toba , pamietaj , pozdro z Krk . Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2008-04-18 13:25:36

dzieki - nigdy nie miałem zył (raczej miałem ale nie wiedziałem ze mam) wiec teraz dla mnie to cos nowego .....niom Fibetreq - jedzie z jelitami ładnie - ale nie mam srak jesli o to chodzi Dobry dodatek do cyklu (jesli chodzi o wycinke i zrzucenie wagi) schudnie sie wiecej bo praktycznie wszystko wydalasz - nic sie nie gromadzi w jelitach - i [...]

Brawo dla Ciebie Solaros za prowadzenie tych wszystkich testów, dużo czasu na tym spędzasz, żona się nie złości, że ją zaniedbujesz? Co do rozstępów: nie wiem, czy ten krem Twój ma zapobiegać rozstępom czy je leczyć (serum w zasadzie stosuje się po, ale kto to wie te kosmetyki ), ale jeśli mógłbym coś wtrącić, to polecam maść CEPAN. Wali cebulą [...]

Jedziesz Ładnie Solaros.Gratulacje za cierpliwość do takiego testu.Napewno będę obserwował.A jakie odczucia po meltdown-ie??

No po zmieszaniu wygląda to ladniej,caly test jest ok,wszytsko ladnie i pieknie.Solaros masz może jakieś próbki,czegoś??VPx lub inne

no no solar po fotkach widać że forma wzrasta z treningu na trening z dnia na dzien!! ładnie...

Test od początku do końca super prowadzony, Ciekawy zestaw supli no i wyniki... Widać po fotkach że poszło ładnie, waga spadła, a obwody na plus Widać że jakość i zarys umięśnienia na + Tylko tak dalej Sogacz poleciał

ładnie się rozwija ale na masie i we włosach nie do rozpoznania ;O

treningi bardzo lekkie, nie wiem jaki jest sens robienia treningu tylko po to aby wrzucić video do netu dzień, dwa po właściwym treningi danej grupy mięśniowej, dla mnie to wcale nie jest ciekawe. Dorian podczas sesji fotograficznych robił swój normalny trening jaki miał w rozpisce, nie wykonywał jakiś wymyślnych ćwiczeń ze śmiesznymi ciężarami [...]

Te miliony to cos jak w radiu maryja chyba "Chvj ci w dupe - ladnie sie pan przedtawil pan tu przed milionami sluchaczy"